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I-Ching (Chinesisch für Buch der Wandlungen)
Beim I-Ching (auch I-Ging) handelt es sich um ein chinesisches Weisheits- und Orakelbuch. Es beinhaltet wesentliche Gedanken des Konfuzianismus und des Taoismus. Zu Grunde liegt die Vorstellung, dass es zwei polare Kräfte gibt, die einander bedingen und alles Lebendige schaffen. Ursprünglich wurden diese Urkräfte als das Helle und das Dunkle beschrieben, später als Yin und Yang. Das Grundgerüst des Werkes besteht aus 64 Hexagrammen, die die Wandlungen darstellen. Sie werden in dem Text erläutert. Das Buch der Wandlungen wurde ursprünglich vermutlich als Wahrsagungsbuch verwendet.

Infrafit
Training für Fettverbrennung und Muskelaufbau. 40 Minuten langes Radeln im Liegen, während Infrarotstrahlen die Körperstellen mit den grössten Fettdepots wärmen.

Ingwer
Im asiatischen Raum wird Ingwer als Gewürz und als Arznei eingesetzt. Als Gewürz ist er Bestandteil vieler Mischungen (z. B. Curry) und hat verdauungsfördernde Wirkung. Medizinisch gesehen ist Ingwer ein wirksames Mittel gegen Übelkeit, das allerdings nicht von Schwangeren verwendet werden sollte.

Isometrik
Spannungs-/Entspannungsübungen zum Muskeltraining und Muskelaufbau.

lyengar
Yoga-Art, die stark körperbetont ist und präzise ausgeführt werden soll. Besonders geeignet für Anfänger.


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Quellennachweis:
Wellness-Guide, Wellness made in Switzerland, Swisswellness