Walking
Schonende spezielle Gehtechnik, bei der die Arme angewinkelt sind und seitlich am Körper mitschwingen, die Füsse über die ganze Fusssohle abgerollt werden, bewusst ein- und ausgeatmet wird. Verbessert bei gemässigtem Ausdauertraining Blutdruck und Cholesterin, verringert Stresssymptome und depressive Verstimmungen, stärkt Herz und Kreislauf, senkt das Gewicht und verbessert allgemein die Leistungsfähigkeit.

Wassergymnastik
Schonendes Bewegungsprogramm im Wasser (Aquatherapie).

Water Balancing
Sanfte Körperarbeit zur ganzheitlichen Harmonisierung, Entspannung und Vitalisierung. Sie basiert auf ruhigen Bewegungen im warmen Wasser. Von einem Therapeuten getragen, floatet man bei leiser Musik schwerelos im Wasser, erfährt Geborgenheit und erreicht, wenn man sich gehen lässt, Urvertrauen. Besonders empfehlenswert für Stressgeplagte.

Wellness
Umfassender Begriff ganzheitlichen Wohlbefindens, Übereinstimmung von Körper, Geist und Seele. Salopp ausgedrückt: Gesund und gleichzeitig genussvoll leben.

Wellness-Trainer
Personen mit professioneller Ausbildung, die praktische Anleitung und Beratung für eine gesunde und genussvolle Lebensweise geben. Immer mehr Wellnesshotels beschäftigen in ihren Wellnesszentren professionell geschultes Personal.

Whirlpool
Bassin mit sprudelndem Wasser.


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Quellennachweis:
Wellness-Guide, Wellness made in Switzerland, Swisswellness