Yoga
Yoga geht von einem engen Zusammenhang von Körper, Seele und Geist aus und verbessert in diesem Sinne das Körperbewusstsein wie auch die Wahrnehmung innerer Prozesse bei den Übenden. Beides kann durch Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) sowie Konzentrations- (Meditations-) und Entspannungsübungen erreicht werden. Diese Übungen werden meist in Gruppen unter Anleitung von Yogalehrerinnen und Yogalehrern selbst aktiv ausgeführt. Sie verbessern mit der Zeit die Körperhaltung, die Beweglichkeit und Kraft und stärken die geistigen Fähigkeiten.


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Quellennachweis:
Wellness-Guide, Wellness made in Switzerland, Swisswellness