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ZEN
Die ZEN-Meditation bezeichnet das "Sammeln des Geistes" und die "Versunkenheit". Im Buddhismus ist die ZEN-Meditation eine Methode mit religiösem Hintergrund. Wegen ihrer positiven Auswirkungen auf Körper und Geist hat sie im Westen, weniger im religiösen als im gesundheitlichen Sinne, an Bedeutung gewonnen. Ziel der Übungen ist das Erreichen höchster Konzentration. Jeder Atemzug, jede Bewegung soll absolut wahrgenommen werden. ZEN-Meditation ist Grundlage vieler fernöstlicher Sportarten."

Quellennachweis:
Wellness-Guide, Wellness made in Switzerland, Swisswellness