Hatha Yoga:
Diese klassische Yoga Form hat bei uns im Westen die längste und bekannteste Tradition. In der Position gehaltene  Asanas, dazu Entspannung oder Meditation und evt. Mantra-Singen. Hatha Yoga dehnt Ihre Muskeln, Sehnen und Bänder und kräftigt die inneren Organe. Der Kreislauf wird angeregt, das Nervensystem zur Ruhe. Ihre Atmung vertieft sich, die Konzentrationsfähigkeit wird dadurch gesteigert.

Ashtanga-Yoga oder Power Yoga:
Der eher strengere Yoga Stil. Beim Power Yoga braucht man mehr Kraft, Konzentration und Ausdauer. Die Asanas werden sehr dynamisch ausgeführt, fliessend und vom eigenen Atem getragen.

Bikram Yoga:
Die 26 Positionen werden in gleicher Reihenfolge bei einer Raumtemperatur von 38 bis 40 Grad geübt. Die Hitze soll die Gelenke lockern und die Muskeln geschmeidig machen. Weniger geeignet für Teilnehmer mit Herz-Kreislauf Problemen.

Iyengar Yoga:
Sehr kraftvoller Yoga Stil, weil die Asanas sehr präzise und ausdauernd ausgeführt werden. Hilfsmittel wie Decken, Gurten, Holzblöcke unterstützen die Asanas. Meditation oder spirituelle Gesänge findet man eher selten.

Kundalini Yoga:
Beim Kundalini Yoga liegt der Fokus eindeutig bei der Atmung. Ebenso spielen Mantras, Mudras und Meditation eine zentrale Rolle in einer Kundalini Yogastunde.

Sivananda Yoga:
Traditionelles, eher spirituesses Yoga. Das Yoga Programm umfasst 12 Übungen, bei denen es auf genaue Ausführung ankommt. Wichtiger Teil spielt auch die Yoga Philosophie und vegetarische Ernährung.